Chuyên gia chỉ cách chọn giờ đi ngủ phù hợp, cách giúp ngủ ngon mỗi đêm

Nghỉ lễ bận rộn, tập thể dục sao để không xuống sức?

Các nhà khoa học tìm ra mẹo nhỏ nhưng cực hay cho người thiếu ngủ

‘Bí quyết’ sống lâu, sống khỏe cho người từ 50 tuổi không phải ai cũng biết

Tập thể dục rất tốt nhưng bác sĩ cảnh báo tập kiểu này có thể gây suy thận

Stress kéo dài: Mối nguy âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Bác sĩ chỉ cách giữ thận khỏe từ những việc nhỏ

Muốn ngừa ung thư, cần tập thể dục bao nhiêu phút mỗi tuần?

Chuyên gia gợi ý cách tập thể dục cho người bị huyết áp thấp

Thói quen buổi sáng giúp bạn ngăn ngừa huyết áp cao

Tăng huyết áp ở người trẻ nguy hiểm thế nào? Bác sĩ chỉ cách phòng tránh

Qua tuổi 50, nên bỏ 3 thói quen này để tránh nguy cơ đột quỵ

Lăng kính bạn đọc: Công viên không phải tài sản riêng của người nuôi chó

Bác sĩ chỉ cách giảm mỡ nội tạng để bảo vệ não bộ

Muốn sống thọ hơn? Chuyên gia khuyên làm điều này mỗi buổi sáng

Muốn mạch máu khỏe, phòng đột quỵ: Bác sĩ khuyên làm 5 điều này

Muốn tập thể dục đều đặn hơn, thử chọn bài tập theo tính cách

Muốn giảm cân, có nên ăn rau luộc thay cơm?

Làm gì để ngủ ngon hơn? Chuyên gia chỉ 7 cách đơn giản nhưng hiệu quả

Đi bộ, chạy bộ: Mỗi tuần nên tập bao nhiêu là đủ?

Đi bộ thể dục: Tuổi 50 nên đi bao lâu mỗi ngày để khỏe mạnh?

Muốn tránh đường huyết tăng đột biến, đừng bỏ qua 15 phút 'vàng' sau bữa ăn

Nên làm gì để ngừa các cơn đau nửa đầu?

Bác sĩ chỉ thời điểm ăn tối giúp giảm áp lực lên thận hiệu quả

Lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 15 phút mỗi ngày?

Một nghiên cứu mới cho thấy không chỉ số bước mà cách bạn đi bộ cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Theo thông tin được CNBC Make It, thay vì chia nhỏ thành nhiều lần di chuyển ngắn trong ngày, việc dành thời gian cho một lần đi bộ liên tục có thể mang lại lợi ích rõ rệt hơn.

Xem thêm

Ngứa da kéo dài, có thể do gan

Sống như thế nào mới được cho là lành mạnh?

Bắt đầu một lối sống lành mạnh không chỉ dừng lại ở việc ăn uống tốt hơn mà còn phải kết hợp vận động thường xuyên và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Theo Healthline, những thay đổi nhỏ nhưng duy trì đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật, cải thiện tâm trạng và kéo dài tuổi thọ theo thời gian.

Xem thêm

Bản tin sức khỏe 23.6 Ô nhiễm không khí làm giảm trí nhớ | Giải oan cho thuốc tránh thai

Nghiện lướt video ngắn: Tác hại và 4 lời khuyên từ bác sĩ