Bản tin sức khỏe ngày 10.11: Sống khỏe từ dinh dưỡng đúng cách | Phát hiện ung thư sớm nhờ MRI tích hợp AI

Ốc hương: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe

3 lý do thường gặp khiến ăn ít vẫn không giảm mỡ

Thực đơn 7 ngày ăn đủ 3 bữa, ngon miệng mà cân vẫn giảm ầm ầm

Giảm cân luôn là chủ đề 'nóng hổi' với hội chị em. Tuy nhiên, không ít người lo sợ rằng ăn kiêng đồng nghĩa với việc phải cắt bỏ bữa, chịu đói hoặc ăn những món nhạt nhẽo. Tin vui là bạn vẫn có thể ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, vẫn ngon miệng, no nê mà cân nặng vẫn giảm đều nếu biết cách xây dựng thực đơn khoa học.

Tìm ra giờ ăn giảm cân vượt trội, không cần ăn kiêng hay tập thể dục!

5 loại sữa thực vật tốt cho người muốn giảm cân

Tập plank như thế nào để giảm mỡ bụng?

Plank nằm trong số các bài tập đơn giản nhưng có khả năng hỗ trợ đốt mỡ bụng hiệu quả. Điều này là nhờ plank kích thích mạnh nhóm cơ lõi, trong đó có cơ bụng sâu, lưng dưới và hông.

Xem thêm

Chóng Mặt Ù Tai: Đừng để phiền toái thành nguy hiểm!

Cần plank bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng?

Nên gập bụng bao nhiêu cái mỗi ngày để có hiệu quả?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa?

3 nguyên nhân ít ngờ tới làm cơ thể mệt mỏi sau tập luyện

Sản phẩm gắn nhãn 'ít béo', 'không đường' cũng có thể gây tăng cân

Victoria Beckham tiết lộ lý do ăn kiêng nghiêm ngặt, không bao giờ vào bếp

Phát hiện tin rất vui cho người bệnh tiểu đường

Vì sao ăn kiêng, tập thể dục nhưng vẫn bị tăng cân?

Cách giảm cân không cần ăn kiêng

Chuyên gia: 5 thói quen tập thể dục lợi bất cập hại

Ăn nhanh, lý do bạn không thể giảm cân?

Ăn nhanh đã trở thành thói quen phổ biến, nhưng ít người nhận thức được những hậu quả tiêu cực của thói quen này, cũng như lợi ích của việc ăn chậm, giúp giảm cân và giúp cơ thể cũng như tinh thần khỏe mạnh. Ăn chậm giúp giảm cân và không chỉ vậy còn giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần nghiêm trọng khác nhau.

HyunA 'gây choáng' khi chỉ ăn một miếng cơm cuộn mỗi ngày

Ăn gì để chỉ 'nạp' 1.500 calo mỗi ngày, mỗi tuần giảm nửa cân?

Mỗi ngày một người bình thường cần từ 2.000 - 2.500 calo nhưng một người đang giảm cân, giữ dáng chỉ được nạp 1.500 calo. Bởi vậy, một thực đơn chỉ từ 1.500 calo trở xuống là rất cần thiết cho các tín đồ ăn kiêng, làm đẹp.

Vì sao cholesterol lại tăng khi áp dụng chế độ ăn kiêng?